Wenn du in allem nur das Schlechte siehst, ist es kein Wunder, wenn du unglücklich bist. Denn in dem Moment wo du dir die Zukunftssorgen machst, sind sie ja noch gar nicht eingetreten und somit nicht real.Auch hier gilt: denke um. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Grübeln führt nur noch zu mehr Grübeln.Wenn du in dieser Falle steckst, dann kannst du folgendes tun um ihr zu entkommen:Tue möglichst viele Dinge, die dir Erleichterung verschaffen.
Und das tust du, indem du anfängst zu tun. Überlege dir genau, was du in den einzelnen Lebensbereichen gerne ändern möchtest und was du dafür tun musst.Setze dir also ganz konkrete Ziele und fang sofort an, diese auch zu verwirklichen.Wenn du eine Hilfestellung für die Zielsetzung brauchst, schau dir den folgenden Artikel an: Natürlich kann es schwere Schicksalsschläge geben, die ein immer wieder zurückwerfen, die Frage ist dennoch: Wie gehst du damit um?Und deswegen entscheide dich bewusst dafür, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und deine Entscheidungen für die Zukunft bewusst zu treffen. Außerdem verrate ich dir, welche Faktoren die Wissenschaft für ein glückliches Leben ausfindig gemacht hat.Kommen dir folgende Punkte bekannt vor? Dadurch identifizierst du die Quellen für dein Unglück.Im zweiten Schritt geht es nun darum, an diesen Quellen anzusetzen. Eben auf das, was sich gut anfühlt.Wie du aufhörst, dir Sorgen zu machen, erfährst du auch hier: Während Sorgen negative Gedanken über die Zukunft sind, ist es auch möglich, sich gedanklich viel in der Vergangenheit aufzuhalten. Beim Zocken kann man Stress abbauen. Extrem unglücklich im Beruf – Anzeichen Nr. Überlege dir genau, was du in den einzelnen Lebensbereichen gerne ändern möchtest und was du dafür tun musst.Setze dir also ganz konkrete Ziele und fang sofort an, diese auch zu verwirklichen.Wenn du eine Hilfestellung für die Zielsetzung brauchst, schau dir den folgenden Artikel an: Natürlich kann es schwere Schicksalsschläge geben, die ein immer wieder zurückwerfen, die Frage ist dennoch: Wie gehst du damit um?Und deswegen entscheide dich bewusst dafür, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und deine Entscheidungen für die Zukunft bewusst zu treffen. Kreisen deine Sich ständig im Gedankenkarussell zu befinden macht definitiv unglücklich. Ruft dein Chef sowieso nur wieder an, weil er dir eine unliebsame Aufgabe geben möchte? Naja, du musst aber schon sehr geringe geistige Ansprüche haben, wenn du dir dort einige Sendungen gerne anschaust. Dadurch identifizierst du die Quellen für dein Unglück.Im zweiten Schritt geht es nun darum, an diesen Quellen anzusetzen. Auch ohne Zocken. Bist du unglücklich in der Ehe?Auch hier gilt: es ist dein Leben und niemand kann dich zwingen, es nach seinen Vorstellungen zu leben.
Macht der Nachbar jetzt nur den Laubbläser an, weil er dich damit ärgern möchte?Wie du die Welt betrachtest, hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie es dir geht. Mal in der eigenen Bude zu hängen und TV zu glotzen oder zu zocken mag entspannend zu sein, doch dauerhaft fühlen wir uns eher durch unser ständiges Nichts tun faul und unnütz. Macht der Nachbar jetzt nur den Laubbläser an, weil er dich damit ärgern möchte?Wie du die Welt betrachtest, hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie es dir geht. Viele sind deshalb im normalen Leben nicht so schnell gereizt und können in nervigen Situation im Alltag freundlicher reagieren. Dadurch findest du heraus, was genau die Ursache für dein Unglücklichsein ist und wo du ansetzen kannst.Danach erfährst du noch genau, was du jetzt konkret tun kannst, um glücklicher zu leben. Bist du … Denn ich glaube fest daran: Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied!Warum du deine Komfortzone unbedingt öfter verlassen musst (9 Tipps für die Umsetzung)7 erforschte Tipps, um gute Entscheidungen zu treffenWie du Selbsthass erkennst und überwindest (inkl.
Gib deinem Leben selbst einen Sinn.Mehr zum Sinn des Lebens kannst du hier nachlesen: Fehlen dir soziale Kontakte? Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Grübeln führt nur noch zu mehr Grübeln.Wenn du in dieser Falle steckst, dann kannst du folgendes tun um ihr zu entkommen:Tue möglichst viele Dinge, die dir Erleichterung verschaffen.
Mehr dazu erfährst du auch in diesem Video:Wird das Wetter am Wochenende wieder schlecht? Kann ich ihn irgendwie Kontern, das er blöd dreinschaut und mich nicht mehr als dumm betitelt? Welche Punkte das genau sind habe ich in dem folgenden Artikel zusammengefasst: Am Ende bleibt festzuhalten: das Leben ist nicht immer gerecht und man kann sich nicht alles aussuchen. Bist du unglücklich? Das ist dann ein Teufelskreis: du bist unglücklich, weil du keinen Antrieb hast und du hast keinen Antrieb, weil du unglücklich bist.Aus diesem Kreis gilt es auszubrechen. Ich hab noch viele andere Hobbys. Computerspielen ist umstritten. Du entscheidest selbst, mit wem du deine Zeit verbringst.Vielleicht hilft ja bereits ein klärendes Gespräch mit deinem Partner/deiner Partnerin.
Stehst du morgens auf und kannst es kaum erwarten mit der Arbeit anzufangen?